Công dụng của trà xanh đối với sức khỏe

Chỉ cần 1-2 ly trà xanh mỗi ngày bạn đã có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối. với thuộc tính thanh mát và hàm lượng vitamin c cao trà xanh có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt. Nếu ngăn chặn bệnh tật hãy uống nước trà xanh mỗi ngày. Nếu bạn biết them những tác dụng tuyệt vời từ trà xanh thì tôi nghic bạn sẽ không bỏ lỡ ứng cử viên này trong khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày.

  1. Phòng chống và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Theo nghiên cứu từ viện Los Angeles cho biết trong trà xanh chứa thành phần Epigallocatechin gallate(EGCG) có tác dụng trong việc ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư. Cụ thể đây là chất chống oxy hóa khiến cho quá trình trao đổi chất ở tuyến tụy bị gián đoạn. dẫn đến làm chết tế bào ung thư. Ngoài ra hoạt chất polyphenol trong trà xanh có tác dụng rất lớn đối với bệnh nhân bị ung thư vú nhờ làm giảm protein làm tăng trưởng kích thước khối u.

  1. Thanh lọc cơ thể

Lý do bạn nên uống trà xanh mỗi ngày bởi thanh lọc cơ thể là điều cần thiết. với thuộc tính thanh mát uống trà xanh giúp lợi tiểu, dọn dẹp hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và trao đổi chất. Đối với những người bị tích nước uống trà xanh sẽ làm giảm nguy cơ này nhanh chóng.

  1. Chống lão hóa

Trong lá trà xanh có nhiều vitamin và acid khác nhau có tác dụng trong việc chống lão hóa. Khoa học chứng minh uống trà xanh sẽ ngăn chặn tình trạng lão hóa, thâm nám, tàn nhang. Hàm lượng vitamin c cao thúc đẩy sản sinh collagen một hoạt chất cần thiết cho da. Ngoài ra uống trà xanh sẽ bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể như vitamin a, b, c. kết quả minh chứng cho những tác dụng này được biểu hiện ở Nhật Bản những người có sở thích uống trà xanh thường sống lâu và có làn da hồng hào.

  1. Giảm cân và giữ dáng

Bạn có bao giờ nghĩ đến một loại thức uống có tác dụng giảm cân lại còn đẹp dáng không ạ? Không đâu xa chính là nước trà xanh. Hàm lượng vitamin c và nhiều hoạt chất khác có trong lá trà xanh tươi nguyên chất có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phá vỡ các tế bào mỡ, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Hoạt chất caffeine làm tăng lượng tiết dịch dạ dày đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, tiêu hao nhanh chóng mỡ thừa. Bạn muốn có một cơ thể hoàn mĩ hãy uống trà xanh. Tuy nhiên để có hiệu quả cao nên kết hợp với tập luyện thể dục.

  1. Tăng cường khả năng làm việc của não bộ

Theo nghiên cứu của đại học Basel Thụy Sĩ, uống trà xanh có tác dụng tăng cường trí nhớ. Các kết nối và dây thần kinh trong não bộ được tăng cường mạnh mẽ. Hơn nữa uống trà xanh giúp tỉnh táo, giảm stress thư giãn tinh thần cũng khiến trí nhớ được tăng cường. Trí nhớ được tăng cường thì hiệu suất làm việc cũng cao hơn.

Với 5 tác dụng tuyệt vời của trà xanh được bài viết chia sẻ sẽ là nguồn kiến thức bổ ích cho sức khỏe của mọi người. Một cuộc sống khỏe mạnh sẽ không còn là khó đối với các bạn. Tuy nhiên cần lưu ý một số cách sử dụng trà xanh để đảm bảo sức khỏe.

Cấp nước cho da bằng 5 mặt nạ từ thiên nhiên

Mong ước một làn da đẹp vốn là mong ước của nhiều chị em. Một là da đẹp không chỉ căng bóng, mịn màng mà da đẹp là khi có đủ độ ẩm và được cấp nước thường xuyên. Nếu hàng ngày chúng ta tiêu một số tiền khá lớn vào các sản phẩm đắt tiền vậy tại sao chúng ta không thử những sản phẩm từ thiên nhiên ngay tại nhà. Bài viết sau đây sẽ bật mí 5 loại mặt nạ siêu nành tính, đơn giản mà tác dụng rõ rệt trong quá trình cấp nước cho da.

  1. Mặt nạ từ quả cà chua

Cà chua vốn được biết đến là loại quả giàu vitamin, không chỉ tốt cho sức khỏe cà chua còn rất tốt cho da, dung cà chua làm mặt nạ là một trào lưu được nhiều tín đồ làm đẹp ưa thích. Cách thực hiện rất đơn giản, hãy vào bếp chọn một quả cà chua chín mọng, rửa sạch, loại bỏ hạt và xay lấy nước. Dùng hỗn hợp đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước. Bạn sẽ cảm nhận được sự căng mịn tức thì của làn da ngay sau khi rửa mặt.

  1. Mặt nạ từ đu đủ

Cũng giống như cà chua đu đủ cũng có tác dụng làm đẹp, cấp nước cho da. Để làm mặt nạ đu đủ ta cần một miếng đu đủ trộn cùng mật ong và yến mạch. Sau đó đắp hỗn hợp lên da 15 đến 20 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Sử dụng mặt nạ này thường xuyên sẽ giúp da trắng mịn, đều màu, cấp ẩm cho da. Kết quả sẽ làm bạn bất ngờ!

  1. Mặt nạ từ dưa leo

Mặt nạ từ dưa leo vốn là thứ quen thuộc trong chu trình chăm sóc da của phái đẹp, thế nhưng í tai biết rằng mặt nạ từ dưa leo có tác dụng cấp nước cho da rất tốt. Cách thực hiện rất đơn giản, hãy cắt dưa leo thành từng lát mỏng rồi đắp lên mặt từ 10-15 phút và cuối cùng là rửa mặt sạch với nước ấm. vì dưa leo rất an toàn và lành tính kể cả da nhạy cảm và da mụn nên bạn có thể dung hàng ngày. Đặc biệt đối với da bị mẩn ngứa, rát sử dụng mặt nạ dưa leo sẽ làm dịu và mát da.

  1. Mặt nạ từ trứng gà

Nhắc đến trứng gà là nghĩ tới một món ăn bổ dưỡng, nhưng từ trứng gà cũng có thể chế biến ra thức ăn cho da một cách dinh dưỡng. Chỉ với 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong, một ít dầu oliu ta đã có một mặt nạ bổ dưỡng. Cách thực hiện là thoa hỗn hợp lên da tầm 20 phút rồi rửa mặt lại với nước. Mặt nạ này có tác dụng làm trắng, se khít lỗ chân lông, da đều màu và cấp ẩm. Để cảm nhận hãy tự sờ lên da mặt sẽ thấy da mịn màng và hồng hào tức là bạn đã thành công rồi đó.

  1. Mặt nạ từ quả bơ

Bơ là loại quả mà thiên nhiên ưu ái cho làn da với một chế độ chăm sóc đãi ngộ. Chỉ trong tức thì da đã trở lên mềm mịn, căng tràn từ mặt nạ bơ. Bạn cần nghiền nhuyễn bơ cùng mật ong, rồi thoa hỗn hợp lên da tầm 20 phút và rửa lại bằng nước sạch. Kết quả da mềm mịn, căng tràn sức sống. Để đạt hiệu quả cao nên duy trì tuần 2 lần.

Thật dễ dàng để có một công thức làm đẹp da từ nguyên liệu thiên nhiên, an toàn và lành tính. Lưu ý không nên lạm dụng phương pháp này quá nhiều nên duy trì tuần 2 lần kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lí để có làn da đẹp.

Các bước chăm sóc da cho mùa hanh khô

Mùa đông thời tiết hanh khô khiến da bị bong tróc, đau rát. Để cải thiện tình trạng này các bạn cần sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm, có chế độ ăn hợp lí, hạn chế trang điểm. Ngoài ra các bước chăm sóc da chuẩn chu trình mùa đông sẽ giúp ích cho các bạn rất nhiều. Hãy cùng cải thiện làn da bong tróc, khô ráp bằng các bước sau.

  1. Làm sạch da

Đối với mọi loại da thì bước làm sạch vốn là bước quan trọng không thể thiếu trong chu trình làm đẹp da chuẩn khoa học. khác với ngày hè da ngày đông chúng ta thường bị khô cho nên cần sử dụng những sản phẩm làm sạch có tác dụng cấp nước, dịu nhẹ để không làm mất đi độ ẩm trên da.

  1. Tẩy da chết

Da chúng ta hoạt động theo cơ chế đào thải 28 ngày da sẽ đào thải những lớp da chết. Do vậy việc dọn dẹp lớp sừng đó cần được thực hiện tuần 2 đến 3 lần. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm tẩy da chết mỹ phẩm hoặc tự chế bằng các nguyên liệu sẵn có như đường cát và dầu oliu( da khô), sữa chua pha với chanh( da dầu). Việc tẩy da chết thường xuyên sẽ khiến da được thông thoáng, dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất.

  1. Cân bằng da

Bước này được thực hiện sau bước rửa mặt. Có tác dụng cân bằng độ ẩm, cân bằng độ ph và se khít lỗ chân lông. Mỗi loại da cần sử dụng nước cân bằng da phù hợp để đạt kết quả cao.

  1. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Lớp dầu có độ ẩm tự nhiên trên bề mặt vô tình bị lấy đi bởi thời tiết hanh khô trong mùa đông, gây ra tình trạng da mất nước, bong chóc. Bởi vậy kem dưỡng ẩm trở thành vị cứu tinh cho làn da khô. Thay vì dưỡng trắng mùa hanh khô chúng ta nên chú ý dưỡng ẩm, có rất nhiều sản phẩm dưỡng ẩm như essence, muji, bioderma, vaselin, nivea… không khó để tìm được một loại kem dưỡng ẩm, để đảm bảo an toàn các bạn nên mua ở hiệu thuôc hoặc cửa hàng mỹ phẩm uy tín.

  1. Đắp mặt nạ cho da

Mặt nạ dưỡng da là phương pháp yêu thích của chị em bởi nó thuận tiện, dễ dung, độ hiệu quả cao, tác dụng tức thì. Mặt nạ miếng cotton nhúng sẵn luôn được hài lòng phái đẹp. Ngoài ra các bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà bằng các nguyên liệu có sẵn như cà chua, đu đủ, bơ, sữa chua, trứng gà. Các loại mặt nạ này vừa rẻ, nành tính lại an toàn. Để đạt hiệu quả cao nên duy trì đắp mặt nạ tuần 2 lần.

  1. Kem chống nắng

Nhiều chị em cho rằng mùa hè sử dụng kem chống nắng còn mùa đông thì không cần thiết, đây quả thực là một suy nghĩ sai lầm. Hãy nhớ thoa kem chống nắng ngay cả khi trời lạnh và không có nắng. Bởi trời đông vẫn có nhiều tia UV có hại cho da, tia UV là kẻ thù tiếp tay cho nám, tàn nhang. Bởi vậy để bảo vệ làn da của mình hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Với mỗi loại da có kem chống nắng phù hợp.

Da bong tróc, khô ráp sẽ không còn là nỗi lo của các chị em, chỉ cần thực hiện 6 bước đơn giản trên đây là làn da của chúng ta đã đủ đẹp. Mùa đông ngại gì da khô phải không?